Sabes qual a importância do autocuidado para a manutenção de uma vida saudável?
Sabias que a OMS - Organização Mundial de Saúde instituiu o Dia Mundial do Autocuidado no dia 24/7 para não nos esquecermos de cuidar da nossa saúde 24h por dia e 7 dias por semana?
Neste episódio do Podcast vou dar-te dicas para teres uma rotina de autocuidado a vários níveis, físico, mental, social e espiritual.

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