Show notes
Pendant des années, j’ai essayé de perdre du poids encore et encore.
Nouveaux régimes, nouvelles méthodes, nouvelle motivation…
et pourtant, le même résultat : l’échec.
À un moment, ce n’était plus une question de “discipline” ou de “volonté”.
C’était devenu un schéma.
Dans cet épisode, je te partage :
– pourquoi j’échouais systématiquement sans comprendre pourquoi
– ce que j’ai découvert sur mon comportement (et pas sur la nourriture)
– le moment précis où tout a commencé à changer
– et ce que ça implique si toi aussi tu répètes les mêmes schema
Si tu te sens bloquée malgré tous tes efforts, cet épisode va probablement te parler plus que tu ne le penses.
Pour aller plus loin :