Existen diferencias evidentes entre el sexo femenino y masculino, tanto a nivel anatómico como fisiológico. El ciclo menstrual es el principal causante de muchos de los cambios que se producen en la mujer. Pero, ¿sabes cómo utilizar a tu favor la fluctuación hormonal que se produce en las diferentes etapas del ciclo? ¿Qué tipo de alimentación es más adecuada según la fase en la que estés? ¿Qué tipo de entrenamiento es más apropiado para optimizar tu rendimiento? Esto y más en el podcast de hoy con Carla Ródenas y Tania Paliakova.