"Si necesitas desayunar, estás enfermo metabólicamente" Con Josemi Alarcón from Nutrición Ciclista con Arnau Robiró

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"Si necesitas desayunar, estás enfermo metabólicamente" Con Josemi Alarcón

1 hour 51 minutes Posted Oct 16, 2024 at 5:00 pm.

Introducción

Quién es Josemi. Su historia y evolución en la nutrición.

Miedo a la falta de nutrientes al cambiar de dieta.13:00 ¿Comer antes de entrenar?

¿Por qué podemos entrenar sin desayunar?

Cómo hidratarse correctamente durante los entrenamientos.

Cómo empezar a entrenar en ayunas.

La importancia de los hábitos diarios y cuáles incorporar.

Beneficios de los hábitos diarios.

El futuro de los nutricionistas en los clubes.

Opinión sobre Marcos Llorente y sobre las calorías.

Los mejores suplementos para la salud y para deportistas.

Qué nutrientes necesitamos en función de la intensidad del ejercicio.

Ayuno intermitente prolongado en futbolistas.

Ejemplo práctico de nutrición en futbolista y consejos básicos.

Dónde encontrar a Josemi y sus referentes.

Aprender en redes sociales y el problema de los estudios científicos e industrias.

Qué es la activación mitocondrial y cómo hacerla.

Recomendaciones finales

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🎁 Te cuento cómo mejoré la nutrición de 120 personas sin hablar de alimentos ni suplementos: https://nutricionciclista.com/audio/

Hoy hablamos con Josemi, dietista especializado en futbolistas que nos trae la nueva visión de la salud y la nutrición en el deporte y en el alto rendimiento.

Recomendaciones de Josemi:

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Esclavos de la comida: https://amzn.to/3TZcbiC

Instagram de Josemi: https://www.instagram.com/gpvsalud?igsh=MWRiOG84ajdhMW9lcw==

Página web de Josemi: https://joseminutricion.com/

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