podcast 要怎麼做？最近忙什麼？聊聊運動小白勵志的復健之路！人生變電所，給你滿滿的陪伴感！

▼目錄

1. 回憶剛開始做 podcast 的初心
2. Podcast 好做嗎？給 podcast 初學者的小建議
3. 近況更新！從來不運動的運動小白為什麼會想開始運動？！
4. 開始運動要先清楚自己的身體狀況！開始運動反而是場災難？！
5. 升旗、體育課說會昏倒的人都是假裝的？
6. 拋開包袱！擁抱改變～融入公司的團體生活
7. 公司尾牙嗨起來！想不到平常正經的同事這麼瘋
8. 輕量運動的好選擇！伸展拉筋、瑜珈、健身環、Just dance
9. 在安全的前提下健康運動 💪🏻

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皓文 ‧ 郁欣 ‧ 喬瑟夫

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