Now冥想
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“rain”方法,让冥想更简单
12 minutes Posted Aug 1, 2017 at 3:47 pm.
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冥想大师 Tara Brach塔拉·布拉奇倾力打造的正念技巧,当你在日常生活中感觉到有压力,焦虑,或者是无法将思绪专注于当下来完成任务时,可以尝试这个叫做“rain”的方法。本期电台,良心安利,快戳这里!