Neste episódio, dividido em duas partes, tratarei sobre a origem e sentido real dos esportes, principalmente do levantamento de peso em geral.
Na primeira parte, mostrarei como que, mesmo na antiguidade, os exercícios físicos sempre foram um dos meios do homem de se tornar como seus heróis, tratando todo esporte como uma dever cultural tão importante quanto qualquer outro.
Na segunda parte, darei instruções práticas de como desde um iniciante até um avançado podem montar um treino e prestar atenção em detalhes que talvez nunca tenham vindo à mente.
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