Aquest estiu està deixant temperatures de rècord i les onades de calor cada vegada són més habituals.
Els experts alerten que aquesta calor és conseqüència de l’escalfament global, i recomanen evitar les hores de més exposició solar i hidratar-se. Ens en dona més detalls Jordi Pérez, doctor de l’Àrea Bàsica de Salut de Lloret i Tossa.
Pérez explica que quan ens avisen que ve una onada de calor, s’han de prendre precaucions generals pel que fa a protegir-nos sobretot en les hores en què el sol serà més intens.
A les hores mitjanes del dia hem de protegir-nos, buscar llocs més frescos, hidratar-nos bé i tenir especial compte amb la gent gran i els infants».
Jordi Pérez
D’altra banda, també diu que s’ha d’intentar no confondre el fet de portar crema solar amb estar exposat al sol prolongadament, ja que malgrat que la crema ens protegeixi de les agressions a la pell, a l’exposar-nos, també correm un risc.
«A part d’afectar a la pell, també afecta l’organisme si ens sotmetem a una escalfor durant moltes hores».
Jordi Pérez
Segons el doctor Jordi Pérez, els efectes nocius de l’exposició solar sempre han existit, ara, però, segurament en som més conscients. Així i tot, i especialment a Lloret, són forces les persones, la majoria turistes, que arriben a l’hospital per simptomatologia derivada per l’exposició prolongada al sol, i que posteriorment han de rebre medicació.
«Sobretot són turistes que venen de països del nord i que en tenir la pell tan blanca, venen amb cremades considerables o amb cops de calor».
Jordi Pérez
Una vegada es troben al centre mèdic reben medicació o se’ls posa sèrum, explica.
Pel que fa a la conscienciació de no fer esport en temperatures tan elevades, Pérez recomana fer exercici, sempre que es pugui, a primera hora del matí, per evitar agafar un cop de calor. Tanmateix, a Lloret de Mar aquests últims dies, hem tingut matins molt calorosos amb temperatures, a les 9 h del matí, que han arribat als voltants dels 30 graus.
«S’ha de buscar fer exercici a primera hora. A partir de les deu o una mica abans, ja és insuportable».
Jordi Pérez
Mal de cap, incomoditat, mareig i inestabilitat són alguns dels símptomes, d’un cop de calor. Una situació que es dona, quan el cos perd la capacitat de regular la seva temperatura.
«El cop de calor ve perquè estàs exposat al sol durant molta estona, és poc creïble que amb tanta informació, la gent no sàpiga que hi ha conseqüències».
Jordi Pérez
Cal, doncs, tenir cura de la pell i de l’organisme, posar-se crema solar, hidratar-se constantment i caminar per llocs amb ombra, per cuidar-nos en salut i fer, també, que aquests dies de tanta calor, siguin més digeribles.