Bienvenue dans votre « Nouvel Objectif », le podcast qui parle de nos objectifs mais pas que !

On se retrouve cette semaine avec l’épisode 8 du podcast ! Sur les 2 dernières semaines nous savons commencés une série autour de la créativité que je vous invite à aller écouter si ce n’est pas déjà fait ! Et aujourd’hui nous allons changer de thème et on va voir ensemble comment gérer au mieux et optimiser la pression qui peut nous être mise au quotidien !

On a évoquer 3 astuces à mettre en place dans votre quotidien qui sont :

• Respectez votre sommeil pour réduire le stress
• Ayez une activité physique pour augmenter votre bien être
• Développez vos hobbys ou passions pour sortir un peu de votre quotidien

On a ensuite parlé de 3 points pour rester calme et garder son sang froid lorsque nous sommes sous pression

• Prendre du recul pour faire un pas de coté et dédramatiser la situation dans laquelle nous sommes !
• Lâchez prise, ce qui ne dépend pas de vous doit sortir de votre esprit !
• Et enfin soyez sur de vous, car plus vous serez sur de vous et moins vous serez une proie facile pour l’anxiété et le stress !

J’espère que cet épisode vous a été utile et vous a plu ! N’oubliez pas que vous pouvez m’envoyer vos idées de thèmes à aborder, vos réactions ou vos questions par mail [email protected] et sur Instagram @nouvel.objectif

Si le podcast te plait n’hésite pas à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour aider au référencement et à le partager autour de toi car c’est le seul moyen de le faire grandir c’est vous, et vous seuls, qui êtes les acteurs de ce podcast !

Bon courage pour la suite de votre journée et on se retrouve très vite pour le prochain épisode !