Voici un tout nouvel épisode Solo dont plusieurs m’ont fait part de leur intérêt; comment intégrer un mode de vie plus holistique. Nous le savons, pour avoir une santé optimale et être en mode prévention plutôt qu’en réaction, il faut mettre en place certains changements dans notre vie et modifier quelques habitudes. Dans cet épisode, je vous propose mes 10 clés du bien-être qui optimiseront votre état physique et mental afin de pouvoir relever tous les défis et dépasser vos limites !
L’épisode contient beaucoup d’information, ayez un cahier de notes à portée de mains pour inscrire celles qui vous interpelleront davantage 😊
Dans cet épisode, nous aborderons :
Mes 10 clés du bien-être :
- Avoir une saine alimentation : qu’est que ça veut réellement dire (parlons en détails de protéines, de lipides et de glucides) ?
- Diminuer le sucre
- Diminuer les aliments transformés
- Prendre soin de son système digestif
- Planifier ses repas et cuisiner
- S’hydrater
- Avoir un sommeil réparateur
- Pratiquer une activité physique
- L’importance de gérer son stress
- Être en harmonie avec soi-même
Quelques informations du Podcast :
Notre nouveau planificateur de menu Soies : https://bit.ly/3nBqaIP
Comment s’inscrire à l’infolettre Soies (et recevoir son PDF gratuit sur Simplifier la planification des repas en douceur) : https://soies.ca/pages/inscrivez-vous-a-l-infolettre
Les détails sur Nourrir, la méthode ABC : https://vanessalabelle.com/nourrir-la-methode-abc/
Si vous désirez planifier une consultation avec moi : https://vanessalabelle.com/services/
