慌ただしい毎日を過ごしていると、自分の【今】この瞬間の気持ちを見逃してしまうことって多いです。ザワっとしたことも、ジーンとしたことも、すべて今の自分の気持ちを感じ取るという習慣をつけていきましょう＾＾それによる効果って？？？