プラントベースに特化したアスリートフード研究家の池田清子さん(Instagram @sayakitchen)をゲストにお迎えしました。プラントベースで、ランナーに必要なタンパク質は摂れるの？関節炎や疲労回復にもプラントベースは効果的。1日1回は生野菜やフルーツを摂りましょう。などなど。