Selamat datang kembali di Nona Chats - seri di mana kita berbicara dari hati ke hati dengan Nona yang sangat inspiratif dari berbagai bidang. Di sini kita berbicara tentang segalanya, termasuk kehidupan pribadi mereka, perjalanan karir mereka, healthy habits mereka, dan tentu saja cerita menstruasi mereka.
---
Nona Chats with Adinda:
Untuk episode ini, kami berbicara dengan Adinda. Adinda adalah mantan atlet Obstacle Course Racing (OCR). Dia saat ini disponsori oleh Under Armour dan You-C 100. Dia adalah pendukung besar untuk pelatihan holistik, mendengarkan tubuhmu, breathwork, dan sadar akan siklus menstruasi. Adinda memanfaatkan platformnya untuk menunjukkan sorotan, pencapaian, kesulitan, dan kebenaran menjadi seorang atlet.
Dengarkan kami mengobrol tentang perjalanannya menjadi atlet OCR, pengalaman menstruasi untuk atlet profesional, efek berbahaya dari overtraining, amenore (tidak menstruasi), kebutuhan lemak tubuh untuk hormon & siklus menstruasi yang sehat, cycle syncing, manfaat latihan breathwork, dan pelvic floor training.
Follow Adinda di @saktidin
---
Nona Woman:
- Website: www.nonawoman.com
- Instagram: @nonawoman
- Youtube: Nona Woman
Nona Woman Mobile App:
- Apple App Store: Download Free
- Google Play Store: Download Free
