Selamat datang kembali di Nona Chats - seri di mana kita berbicara dari hati ke hati dengan Nona yang sangat inspiratif dari berbagai bidang. Di sini kita berbicara tentang segalanya, termasuk kehidupan pribadi mereka, perjalanan karir mereka, healthy habits mereka, dan tentu saja cerita menstruasi mereka.
---
Nona Chats with Alvina:
Untuk episode ini, kami berbicara dengan Alvina. Alvina memiliki sertifikat sebagai coach nutrisi & makro untuk perempuan . Dia menggunakan platformnya untuk membantu perempuan menjadi lebih bebas, lebih pintar, dan lebih bahagia dalam hal diet mereka.
Dengarkan kami mengobrol tentang pengalamannya dengan diet yo-yo, poor body image dan disordered eating (gangguan makan). Kami juga ngobrol tentang dampak makan kurang dan olahraga berlebihan pada kesehatan, termasuk rambut rontok & amenore (hilangnya menstruasi). Kehilangan menstruasinya membuatnya menjadi lebih sadar & hidup selaras dengan tubuhnya, dan mendorong dia mulai period tracking & cycle syncing.
Follow Alvina di @alvinaolivia
---
Nona Woman:
- Website: www.nonawoman.com
- Instagram: @nonawoman
- Youtube: Nona Woman
Nona Woman Mobile App:
- Apple App Store: Download Free
- Google Play Store: Download Free
