Экспресс-аудит: @elnarapetrova (Телеграм)Почему отпуск иногда не помогает?Как понять, что это уже не переутомление, а выгорание?И правда ли, что чаще всего выгорают именно руководители?В новом выпуске #НекстМедиаПодкаст Эльнара Петрова обсуждает это с Силой Головатым, экспертом в области выгорания и персональной стратегии.Этот разговор — о том, почему выгорание стало нормой для диджитал-индустрии и как на самом деле работает восстановление.— Как отличить выгорание от усталости, депрессии и тревожного расстройства— Почему выгорание не лечится отпуском— Какие сигналы люди чаще всего игнорируют— Почему руководители выгорают чаще сотрудников— Как перфекционизм мешает делегировать и усиливает выгорание— Почему диджитал-специалисты особенно уязвимы— Как отсутствие границ и постоянные коммуникации влияют на состояние— Может ли ИИ заменить психолога и почему это опасная идея— Помогают ли антидепрессанты, медитации и алкоголь— Что действительно работает для профилактики выгоранияВыпуск "Как справить с выгоранием через well-being": https://nextmediapodcast.mave.digital/ep-97Выпуск "Как пройти опыт депрессии с наименьшими потерями": https://nextmediapodcast.mave.digital/ep-166Психологические тесты: https://t.me/mastersila/1080Подписывайтесь на новости подкаста на любой удобной для вас платформе!🔗 Мы в Telegram: https://t.me/nextmedia🔗 Мы в VK: https://vk.com/nextmediapodcastПо вопросам сотрудничества: [email protected]