En este episodio os vuelvo a hablar del IPE o índice percibido de esfuerzo y por qué creo que es la mejor manera de entrenar en montaña. Por supuesto siempre basándose en nuestras zonas de FC, espero que os parezca interesante. Podéis contactar conmigo en: Web: www.pablojcastillo.es email: [email protected] Youtube: Pablo Castillo Instagram: PablocastilloGR Twitter: @neorider