Show notes
Das verzögerte Einsetzen von Muskelkater:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290613/Vorkonditionierung um Muskelkater zu verhindern:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37160563/Nahrungsmittel die Muskelkater verringern können:
https://europepmc.org/article/MED/35010943 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34760272/Kein Einfluss von Protein von Muskelkater:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36513777/Massage und Kompression bei Muskelkater:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29755363/ Koffeinkonsum und Muskelkater:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9099525/Faszienrollen für ein verzögertes Einsetzen des Muskelkaters:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31855077/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32566379/Muskelkater ist kein Indiz für Muskelwachstum:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29282529/