Wünschst du dir wahre Intimität in deinen Beziehungen? Fragst du dich, welche Qualitäten und Fähigkeiten du entwickeln darfst, um dich immer tiefer auf Intimität einzulassen und immer sicherer gebunden zu sein? Vielleicht willst du auch wissen wie stark du oder dein/e Partner/in diese Fähigkeiten bereits entwickelt habt?
Dann darf diese Folge Quelle der Inspiration für dich sein! Wie du merken wirst, ist alles miteinander verbunden und doch habe ich versucht hier die wichtigsten 9 Fähigkeiten herauszufiltern. Mögen sie dir dienlich sein!
WENN DU HIER TIEFER GEHEN MÖCHTEST, BIST DU VON HERZEN EINGELADEN ZU:
• INTIMACY Workshop -Tour mit Ludwig von SEELENRAVE: 2 Tages Deep Dive zur energetischen Verkörperung sicherer Bindung. Alle Infos hier: https://bit.ly/3QTENpq
• DIVINE ECSTASY: 1 – tägiger Tantra Workshop (voraussichtlich in Berlin & München), alle Infos coming soon.
• AWAKEN – HEILERINNEN AUSBILDUNG 2023, Trauma-sensitives Erwachen & Verkörpern deiner Essenz auf allen Ebenen (spirituell, emotional, körperlich, sexuell & in Beziehungen). Wer bist du hier wirklich? (Intensivwochenenden online plus Intensiv-Woche vor Ort, weitere Infos folgen)
• TRAUMA-SENSITIVE BEGLEITUNG 1:1 & COUPLE WORK (schreib mir einfach an [email protected])
Und eventuell wird es sogar noch einen Tantra-Workshop für Paare mit einem Kollegen von mir in Berlin geben :)
Von Herzen,
Deine Nadine
Aug 26, 2022
11 min
Bist du in deiner/n Beziehung/en und/ oder deinem Leben gelangweilt und unerfüllt?
Vielleicht fühlst du dich auch unlebendig?
Bist du immer wieder frustriert und vielleicht auch wütend, dass sich die Themen wiederholen?
Vielleicht fühlen sich Begegnungen mit deinem PartnerIn oder anderen Menschen auch einfach nicht nährend an sondern fühlst dich hinterher leer, müde oder ausgelaugt?
Vielleicht fühlst du dich auch wie im Hamsterrad und weißt oder fühlst in dir, dass etwas anderes möglich sein muss? Dann hör dir unbedingt meine neue Folge an!
All das können ANZEICHEN dafür sein, DASS ES DIR AN WAHRER INTIMITÄT FEHLT. Und natürlich geht es hierbei auch darum dich dafür zu öffnen Liebe, Geld, erfüllte S€xualität und all das zu empfangen, was du dir wünschst.
WIE ICH DICH HIER UNTERSTÜTZE:
• INTIMACY Workshop-Tour mit Ludwig von SEELENRAVE, 2 Tages Deep Dive zur energetischen Verkörperung sicherer Bindung. Alle Infos hier: https://bit.ly/3QTENpq
• DIVINE ECSTASY – 1 – tägiger Tantra Workshop (voraussichtlich in Berlin & München), alle Infos coming soon.
• AWAKE – HEILERINNEN AUSBILDUNG 2023, Trauma-sensitives Erwachen & Verkörpern deiner Essenz auf allen Ebenen (spirituell, emotional, körperlich, sexuell & in Beziehungen). Wer bist du hier wirklich? (Intensivwochenenden online plus Intensiv-Woche vor Ort, weitere Infos folgen)
• TRAUMA-SENSITIVE BEGLEITUNG 1:1 & COUPLE WORK (schreib mir einfach an [email protected])
Von Herzen,
Deine Nadine
Aug 23, 2022
9 min
Eigentlich soll Sex doch immer besser & schöner werden mit zunehmender emotionaler Nähe & Vertrauen.
Doch es kommen immer wieder Paare in meine Praxis, die davon berichten, dass sie einander lieben. Dass die Liebe & emotionale Nähe immer stärker wurde, doch dass (meistens) einer von beiden mit zunehmender Nähe immer weniger Lust auf Sex hatte.
Und das hat meist gute Gründe, die oftmals für die Paare in dieser Situation nicht so ersichtlich sind. So war der Sex am Anfang meistens ganz toll und bei früheren kürzeren Beziehungen & Affären gab es vielleicht auch keine „Probleme“.
In meiner heutigen Folge möchte ich mit dir 3 der häufigsten Ursachen für weniger Sex bei mehr emotionaler Nähe erklären & dir wichtige Tipps mit an die Hand geben, was du hier machen kannst, wenn du dir wünschst wieder mehr Lust auf körperliche & sexuelle Nähe mit deinem PartnerIn zu haben.
Für Updates zu neuen Projekten, meiner Workshoptour mit Ludwig von Seelenrave & der nächsten Runde meiner Trauma-sensitiven Heilerinnen Ausbildung ab Januar 2023: https://nadinebose.de/newsletter/
Du wünschst dir mehr Input, dann folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/nadine.bose/
Von Herzen,
Deine Nadine
Wichtig: Ich spreche hier NICHT von Paaren, die sich auseinandergelebt haben oder bei denen einfach eine Menge Groll & alte Verletzungen zwischen ihnen steht, die zu weniger Sex trotz längerer Beziehung führt.
Jul 10, 2022
7 min
Fühlst du dich in deiner Beziehung oder auch in sehr engen Freundschaften oder im Familienkontext immer wieder eingeengt, hast das Gefühl kaum Luft zum Atmen zu haben oder sogar wie im Gefängnis?
Hast du das Gefühl, dass es gar keinen Raum für dich gibt?
Vielleicht hast du auch Schuldgefühle, sobald du merkst, dass du dir Zeit alleine ohne deine/n Partner/in oder deine Familie wünschst?
Dann hör dir unbedingt meine neue Folge an. Hier erkläre ich kurz, welche Ursachen das haben kann und was du heute tun kannst, um endlich verbunden & frei zugleich sein zu können :)
Unabhängig davon, ob du aktuell eine eher vermeidende, ambivalente oder desorganisierte Bindung hast, es ist für uns alle möglich Schritt für Schritt immer sicherer gebunden in unseren Beziehungen zu sein. Sei hier liebevoll & mitfühlend mit dir und deinen inneren Kind Anteilen. Sie waren eine wichtige Anpassungsstrategie an die damaligen Verhältnisse und haben es dir ermöglicht zu überleben und oft auf Umwegen zu bekommen, was du gebraucht hast.
Heute, im Jahr 2022 sind viele dieser damals sehr wichtigen Überlebensstrategien einfach nicht mehr dienlich und es ist unsere Aufgabe uns diesen jüngeren Anteilen von uns zuzuwenden und sie zu integrieren und mit ihnen unsere Grenzen, Wünsche, Bedürfnisse & die Erlaubnis wirklich wir selbst zu sein und - in vielen Fällen - erst einmal herauszufinden wer wir wirklich sind, wenn wir nicht kindliche Rollen, Selbstbilder & (Erwartungs)Erwartungen erfüllen.
Happy Healing,
Deine Nadine
May 31, 2022
8 min
Findest du Sex langweilig so, wie du ihn kennst oder ist er in deiner Langzeitbeziehung eingeschlafen?
Vielleicht hast du auch Schmerzen beim Sex oder fühlst nichts oder wenig?
Vielleicht bist du auch die ganze Zeit bei deinem Gegenüber & versuchst zu performen, besonders sexy für den anderen zu sein oder fühlst dich unwohl in deiner Haut?
Dann hör dir unbedingt meine heutige Folge an und erhalte wertvolle Tipps, wie du eine erfülltere Sexualität leben kannst!
By the way, Sex wird nicht besonders erfüllend durch das Reinszenieren von Szenen aus Pornos sondern indem wir lernen immer authentischer, immer echter miteinander und dabei verbunden mit uns selbst zu sein.
Schreib mir gerne im Kommentar, welcher Tipp für dich besonders hilfreich war!
Deine Nadine Du möchtest upgedatet bleiben, wenn ich spannende neue Kurse oder die nächste Runde meiner Ausbildung rausbringe oder auch wieder kostenfreie Healing Sessions stattfinden? Dann melde dich für meinen Newsletter an & erhalte eine kraftvolle Heilmeditation zur Heilung deines Herzens: https://nadinebose.de/newsletter/
Auf Insta findest du übrigens ein Reel von mir zur Umsetzung von Tipp Nr. 10 :)
https://www.instagram.com/nadine.bose/
Deine Nadine
#sextipps #beziehungstipps #selbstermächtigung
May 13, 2022
10 min
Fällt es dir schwer, dich beim Sex zu entspannen & hinzugeben?
Bist du beim Sex eher im Kopf, denkst an andere Sachen, verschwindest in Fantasien oder bist beim anderen?
Oder ist Sex für dich vielleicht einfach ein To Do?
Vielleicht ist Sex aber auch ein reiner Selbstwertbooster, der dich mit einem leeren Beigeschmack zurück lässt? Sex ist überall und doch wird leider oft zu wenig über die Dinge gesprochen, die hier (in meinen Augen) wirklich wichtig sind.
Dann erfahre in meiner heutigen Folge, was deinen erfüllten Sex eventuell aktuell noch blockiert!
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Like!
Wenn du hier tiefer eintauchen möchtest, kannst du dies im Rahmen meiner individuellen Trauma-sensitiven 1:1 Begleitung (ab Mitte/ Ende nächsten Monats) oder im Rahmen meiner Kurse & Ausbildungen.
Bleib auf dem Laufenden, wann ich wieder kostenfreie Healing Sessions, meine nächsten Kurse, Workshops & Ausbildungen anbiete & erhalte eine Herzheilungsmeditation for free: https://nadinebose.de/newsletter/
Deine Nadine
#keinsex #lustlosigkeit #sexblockaden
May 13, 2022
9 min
Fällt es dir schwer dein authentisches Selbst mit der Welt zu teilen frei von Schuld & Scham?
Machst du deine Handlungen & das, was du sagst, abhängig davon, was du glaubst, wie andere darauf reagieren werden?
Hast du das Gefühl nur, wenn du alleine bist, wirklich frei zu sein? Und siehst Beziehungen oder andere Menschen vielleicht eher als "Einschränkung" oder "Bedrohung"? Fühlst du dich emotional schnell abhängig oder co-abhängig, wenn du dich auf einen anderen Menschen einlässt oder gehst präventiv richtung radikaler Unabhängigkeit?
Dann hör dir unbedingt meine heutige Episode an und erhalte von mir 6 Tipps, was du tun kannst, um endlich emotional frei zu sein!
Emotionale Freiheit gibt dir eine Freiheit, die niemand im Außen dir geben kann. Und es ist eines der großen Geschenke, die wir uns selbst machen können, die unser gesamtes Leben verändern!
Wenn du dir eine EXKLUSIVE 1:1 UNTERSTÜTZUNG wünschst emotionale (Co) Abhängigkeit, radikale Unabhängigkeit & sonstige Beziehungsmuster & dahinter liegende Verletzungen zu lösen, die dich von einer glücklichen & erfüllten Beziehung mit dir & anderen abhält, schreib mir gerne für eine 3 oder 6-monatige Trauma-sensitive Begleitung ab MITTE MAI.
Ich bekomme immer wieder Anfragen für die nächste Runde meiner TRAUMA-SENSITIVE HEILERINNEN-AUSBILDUNG. Ich kann noch nicht sagen, ob dieses Jahr noch eine neue Runde starten wird und wenn ja, wann. Wenn du dich dafür interessierst, schreib mir gerne und ich informiere dich, wenn ich mehr weiß oder trag dich in meinen Newsletter ein.
Bleib up to Date & erhalte deine kostenfreie Herzheilungsmeditation: https://nadinebose.de/newsletter/
Happy Healing,
Deine Nadine
Apr 21, 2022
9 min
Fällt es dir schwer für dich einzustehen, deine Wahrheit, Meinung, Wünschen, Grenzen etc. zu kommunizieren? Aus Angst vor der Reaktion deines Gegenübers? Fühlst du dich schuldig für deine Wünsche und Grenzen? Oder glaubst damit ein schlechter Mensch zu sein oder verlassen zu werden? Vor allem, wenn deine Wünsche und Grenzen andere sind als die deines Gegenübers? Wenn du der Person vielleicht nicht seine Bedürfnisse erfüllen willst?
Viele Menschen, die an den Folgen von Entwicklungstrauma leiden, kennen nur den Zustand EMOTIONALER ABHÄNGIGKEIT ODER RADIKALER UNABHÄNGIGKEIT und verwechseln manchmal die Überlebensstrategie der radikalen Unabhängigkeit mit EMOTIONALER FREIHEIT.
Doch die radikale Unabhängigkeit macht uns genauso unfrei und unverbunden wie die emotionale Abhängigkeit.
EMOTIONALE FREIHEIT bedeutet tatsächlich innerlich frei zu sein von den Erwartungen, Reaktionen und Gefühlszuständen des Gegenübers. Wir können Mitgefühl haben und uns verbunden fühlen. Aber ohne uns zu verlieren, den anderen retten zu wollen oder uns schuldig zu fühlen, wenn es uns gut geht auch, wenn es anderen nicht gut geht. Wir haben dafür eine starke innere Erwachsene entwickelt, die sich um unsere inneren Kind Anteile kümmern kann, statt aus unseren Kindern heraus im Außen bei anderen nach all dem zu suchen, was wir von unseren Eltern nicht bekommen haben.
Emotionale Freiheit bedeutet NICHT mit verschlossenem Herzen durch die Welt zu gehen und niemanden an sich heran zu lassen, damit wir uns in unseren Handlungen nicht von den Gefühlen anderer beeinflussen lassen. Ganz im Gegenteil, emotionale Freiheit bedeutet VERBUNDEN UND FREI zugleich zu sein.
Wenn dir die Folge gefällt, abonnier gerne meinen Kanal und freu dich auf die nächste Folge, denn da gebe ich dir 6 Tipps mit an die Hand, wie du endlich deine emotionale Freiheit kultivieren kannst.
Denn das ist SOOOOOOO WICHTIG für unser eigenes Gefühl von GLÜCK & ERFÜLLTE BEZIEHUNGEN!
Frohe Ostern!
Von Herzen,
Nadine
#emotionalefreiheit #emotionalfreedom #beziehungstipps
Apr 17, 2022
2 min
Wenn auch du mit Bindungsängsten zu kämpfen hast - sei es mit der Angst vor Nähe, Vereinnahmung & dich zu verlieren oder sei es mit starker Verlustangst - möchte ich dir in der heutigen Folge ein paar Tipps mit an die Hand geben, was du tun kannst.
Denn es ist auch für dich möglich Schritt für Schritt aus der Bindungsangst herauszukommen und eine immer sicherere Bindung zu entwickeln.
Zwei zusätzliche Tipps von mir, was du bei Bindungsangst tun kannst:
1) Schau dir an, auf welche Art Mann / Frau du stehst. Sind sie eher distanziert oder verlustängstlich oder sind sie sicher und souverän?
2) Verbringe Zeit mit Menschen, die sicherer gebunden sind, mit deinen du dich sicher fühlst du selbst zu sein, dich zu zeigen und für deine Grenzen & Bedürfnisse einzustehen.
Denn sichere Bindung können wir lernen durch neue, positive Erfahrungen!
Falls du es verpasst hast, schau dir unbedingt mein Video zum Thema BINDUNGSANGST: Angst vor Freiheitsverlust &/o. verlassen zu werden (Ursachen & Anzeichen) an, um die Thematik besser zu verstehen hier: https://youtu.be/XpIkP_0NArU
Deine Nadine
#bindungsangst #verlustangst #angstvornähe #angstvorvereinnahmung
Mar 31, 2022
3 min
Passt du dich der Meinung, den Wünschen & Bedürfnissen anderer immer wieder an, um Konflikt zu vermeiden?
Wusstest du, dass People Pleasing eine Trauma-Überlebensstrategie ist (Englisch: Fawn Response)?
Erfahre heute 5 Tipps, wie du mit dem People Pleasing endlich aufhörst und dir immer mehr erlauben kannst dich in deinem wahren Selbst zu zeigen und zu lebend! Denn dafür bist du hier!
Happy Healing,
Deine Nadine
PS: Für deine exklusive trauma-sensitive 3 oder 6-monatige 1:1 Begleitung, schreib mir für einen kostenfreien Clarity Call an [email protected]
#peoplepleasing #fawn #trauma
Mar 31, 2022
6 min
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