Heute gibt’s zwei starke Werkzeuge aus meinem KörperMUT Onlinekurs, die Dir helfen werden, Deine Denk- und Sehgewohnheiten zu verändern und so für mehr Selbstliebe und KörperMUT sorgen werden!
Jahrelang habe ich mir gesagt, dass mein Wert von einem schlanken Körper und glatten Haaren abhängt. Es hat mich viel Übung und Zeit gekostet, damit aufzuhören und mir stattdessen zu sagen, dass ich wertvoll bin, so wie ich bin.
Mit Gedankenhygiene stoppst Du die negative Gedankenspirale, in der Du vielleicht schon jahrelang feststeckst. Mach Dir bewusst, was Du verändern möchtest und überprüfe mal, welche Geschichten Du Dir dazu selbst erzählst. Sobald einer dieser negativen, abwertenden Sätze kommt, sagst Du Dir „Stopp!“ und ersetzt ihn mit einem positiven Satz oder einem Mantra.
Das zweite starke Werkzeug ist Deine Sehgewohnheit, die Du positiv beeinflussen kannst, wenn Du sie Dir bewusst machst! Mit welchen Bildern fütterst Du Dich? Welche visuellen Reize erhält Dein Gehirn, mit denen es Dich mit anderen vergleicht? Auch hier: Achte mal darauf, was Du siehst und was das mit Deinem System macht!
Am Ende der Folge teile ich noch ein kleines Geschenk mit Dir, so dass Du Dich dieses Jahr weiter auf die Reise zu mehr Selbstliebe machen kannst!
Auf ein Jahr voller KörperMUT!
Deine Tanja
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