在發現自己有-一下開心一下難過-這種症頭的時候
我也觀察到我自己心情起伏很大

不管是自己一個人的時候 或是一群人的時候
會突然心情好 也會突然心情不好

是必須要開始練習讓自己有放鬆的心情或心態
盡量不要因為小事而緊張而難過
有些甚至是雞毛蒜皮的小事呢


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