neste episódio, venho falar-vos de alguns segredos para criar bons ou destruir maus hábitos e de um modelo que descobri recentemente para mudares a tua vida e conseguires tudo aquilo que queres. quando me perguntam como é que eu resisti ao tabaco quando deixei de fumar ou como é que eu resisto ao queijo depois de adotar uma dieta 100% vegana, o meu segredo é este: apliquei o modelo.