Sahabat MIKA, jurus jitu mengurangi berat badan yang sehat adalah dengan  diet.   Diet tidak selalu defisit kalori dengan mengurangi porsi makan, tetapi  mengatur pola makan gizi seimbang. Hasilnya, nutrisi tercukupi, badan  sehat, tubuh langsing, serta semakin bugar!  Lalu, bagaimana cara diet sehat agar tubuh tetap bugar? Yuk, kita TERKA  (Tanya Dokter MIKA) bersama Dr. dr. Luciana Sutanto, MS, Sp.GK dari  Mitra Keluarga Kemayoran.   #mitrakeluarga #dietsehat #dietsehatalami #edukasikesehatan #infokesehatan #dietsehat #defisitkalori #hidupsehat #beratbadan #beratbadanideal #makansehat