1. Поверхностное спокойствие – базовое, стабильное состояние между депрессией и стрессом.

2. Глубинное спокойствие – необъяснимая уверенность, что всё идёт так как надо, даже если всё идёт иначе. "Что ни делается – к лучшему". "И это пройдёт".

3. Отстранённое спокойствие – способность посмотреть на свою ситуацию со стороны (другими глазами), издалека (из будущего в настоящее или с высоты прожитых лет).

Конспект мини-курса:

https://sachkov.ru/calmness

Плейлист в YouTube:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLf7578UH-iUA4oYfN-jCw_CfTbxA8E2Lf