Ci sono diverse ragioni per cui il respiro è considerato l'oggetto di meditazione fondamentale. Da un lato è sempre con noi, pronto a ricevere la nostra attenzione. Dall'altro è impermanente, mutevole, fluido. A tal punto che meditare sul respiro non è tanto un concentrarsi quanto un sentire. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/4bbfbc68-e226-557b-a000-fe651fba35c1HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lascia un <a href="https://www.mindfulnessbergamo.net/messaggio/">messaggio vocale</a> o chiama il numero 035/0267886. Il tuo messaggio potrebbe essere inserito in un prossimo episodio.VUOI AIUTARMI? ► consiglia questo podcast a qualcuno ► fai una <a rel="payment" href="https://donorbox.org/mindfulness-in-voce">donazione</a> Apprezzerò il tuo gesto e te ne sarò grato.

Episodio 297: Quaranta Secondi di Gratitudine

I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana un mini racconto sul tema della consapevolezza, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c'è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo http://gopod.it/messaggio oppure al numero 035/0267886.