Te invitamos a que escuches estos minutos con conciencia plena, a que dediques este momento solo para vos. Para esto, te sugerimos encontrar un lugar cómodo dentro de tu casa, con luz natural. Si es posible, donde no hayan interrupciones y te sientas a gusto. En este podcast te vamos a ayudar a que lleves la atención a tu respiración y te dejes llevar por las palabras que pensamos para vos. Dale play cuando te sientas lista/o.