Show notes
Du weißt, dass du keinen Hunger hast. Und trotzdem gehst du abends wieder zum Kühlschrank. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil dein Nervensystem genau das tut, wofür es ausgebildet wurde. Heute erkläre ich dir, was in Gehirn und Körper wirklich passiert und warum Disziplin hier nie die Antwort sein kann.
In dieser Folge erfährst du:
🔹 Was Kortisol, Dopamin und dein Belohnungssystem mit emotionalem Essen zu tun haben
🔹 Warum dein präfrontaler Kortex in dem Moment offline ist, wenn du den Kühlschrank aufmachst
🔹 Was der Unterschied zwischen top-down und bottom-up Ansätzen ist – und warum das alles verändert
🔹 Warum Verstehen allein das Nervensystem nicht verändert – und was stattdessen wirkt
Emotionales Essen ist kein Disziplinproblem. Es ist eine Antwort deines Nervensystems auf etwas, das viel tiefer liegt. In Von innen satt – Mindful Eating, traumasensibel arbeiten wir genau dort: körperorientiert, traumasensibel, an der Wurzel.
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