新緑の季節。透きとおる緑に身をおいて、耳を澄ますと…小鳥のさえずり、遠くに聞こえる水の音。 清々しい気持ちになる自然の音。山梨県北杜市、吐滝の滝周辺の森

簡単♪マインドフルネス～ゆっくり動く・じっくり感じる

心がちょっと楽になる…かもw な、
ゆるっとトークと、マジメな実践。
マインドフルネス、ヨガ、瞑想観点だけじゃなく、
自然の音や、ゆるっと対談などなど…
色々な側面からココロもカラダもほぐせる時間♪
日々の瞑想と疲れたココロが軽くなるch。

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