¿Cuántas fotos acumuladas tienes en el móvil? ¿A cuántos grupos de WhatsApp perteneces en los que no quieres estar? El desorden ya no solo ocupa espacio en tus armarios, ahora vive en tu bolsillo y te roba la paz mental a golpe de notificación. En este episodio, te enseño a realizar una "limpieza digital adaptativa". Aprende a vaciar el ruido de tu pantalla, a gestionar el apego a los recuerdos digitales y a poner límites saludables en tus chats.