064: Im zweiten Interviewteil mit Vanessa erfährst du hilfreiche Tipps, wie du dich selbst (egal ob mit oder ohne psychosoziale Prozessbegleitung) auf deinen Gerichtstermin vorbereiten kannst. 
🎁 <a href="https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast">Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)</a> – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente.
Wir sprechen über die ersten Schritte von der Beratung bis zur Verhandlung und über verschiedene Täterstrategien. Viel Inspiration beim Hören! 
Erwähnte Ressourcen: 
<ul>
<li>Retreat: https://mainguyen.de/survivor-queen-6-wochen-programm/</li>
<li>https://mainguyen.de/hilfe/</li>
<li>http://www.wendo.info/</li>
</ul>
…
🫶🏼&nbsp;<a href="https://survivorqueens.de/">Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst</a>
⁉️&nbsp;Hast du eine Frage an uns? <a href="https://survivorqueens.de/podcastfragen">Reiche sie gerne hier ein.</a>
🗓️&nbsp;<a href="https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender">Unsere kommenden Veranstaltungen</a> - Vielleicht ist etwas für dich dabei?
📲&nbsp;<a href="https://instagram.com/survivorqueens.official">Folge uns auf Instagram</a> und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

Atemübungen bei Trauma - Helfen sie wirklich?

Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen!

Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai!