La pandemia del COVID-19, ha causado cambios drásticos e inesperados en nuestras vidas; los mismos requieren un proceso de adaptación que puede provocar niveles de ansiedad en nuestras, vidas que si no son tratados a tiempo pueden causarnos un deterioro psicosocial significativo. En este episodio pretendo ayudarte a identificar síntomas, y ha poner práctica ejercicios que te pueden ayudar a disminuir los niveles de ansiedad en tu vida.