日本女性の平均寿命は87歳、でも健康寿命は75歳前後。約12年間、誰かの手を借りながら過ごす可能性があることをご存知ですか？このエピソードでは、なぜ女性の不調期間が長引きやすいのか、そして50代の今だからこそできる「健康寿命を延ばす方法」についてお話しします。 

今日から始められる3つのステップ：

1. 知る（自分の体と向き合う）
2. 選ぶ（自分の意思で生活習慣を決める）
3. 始める（小さな行動を積み重ねる）

「誰かのため」の人生から「自分のため」の人生へ。 健康で自立した時間を少しでも長く持つために、今日からできることを一緒に考えませんか？

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