今回のテーマは「更年期うつ」
気分の落ち込み、やる気の低下、眠れない…
それ、“更年期うつ”かもしれません。

このエピソードでは、
・更年期うつの原因と症状
・一般的なうつ病との違い
・HRT・運動・食事による対策

さらに、自身の体験も交えてお話ししています。

「これって私だけ？」と感じている方に、少しでも心が軽くなるヒントをお届けします。

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