Bonjour à tous et bienvenue dans cet épisode qui démarre le mois de février.

Aujourd’hui nous allons parler de RESPIRATION, cette pratique quotidienne, à laquelle on ne réfléchit même pas. Si l’on sait maintenant qu’elle peut être une ancre dans la recherche de l’instant présent. Nous allons surtout voire comment nous pouvons la pratiquer de manière consciente afin d’en tirer des bienfaits et je vous proposerai deux exercices différents.