Практикуя эту волшебную медитацию всего 10 минут, вы почувствуете прилив сил и энергии.  Для того, чтобы практиковать эту медитацию, не требуется никакой специальной подготовки.  Просто направьте ваше внимание на себя: своё тело и дыхание, следуйте указаниям. Ставьте лайки, оставляйте ваши комментарии под видео, полезно ли вам данное видео.