Esta práctica completa de Yoga Nidra de 23 minutos te permitirá sumergirte en una relajación profunda y conectar con lo más profundo de tu ser. Esta técnica te permite relajar tu cuerpo y tu mente, a través de la práctica del dormir a consciencia, para llegar a explorar los niveles más profundos de tu conciencia.
Para obtener un mayor beneficio de la práctica, disfrutá de esta meditación en un lugar semioscuro y escuchándola con auriculares.  
 
🎙 Escuchá mi podcast &quot;<a href="https://open.spotify.com/show/3I0DUyue2iuzDMuSxrapoL?si=0c3c263f6cb24c5a" target="_blank">Un Viaje Hacia Vos</a>&quot;
💌 Suscribite a mi newsletter mensual  &quot;Las Cartas de Maru&quot; y descargá gratis mi Diario de Gratitud de 30 días haciendo <a href="https://marumutti.com/diario-de-gratitud-de-30-dias/">click aquí</a>.
🎨 También podés seguirme en mi canal de <a href="https://www.youtube.com/marumutti?sub_confirmation=1">Youtube</a>, <a href="https://www.instagram.com/marumuttiok/">Instagram</a> y <a href="https://www.tiktok.com/@marumutti">Tik Tok</a>.
💻 Conocé <a href="https://marumutti.com/cursos/">mis cursos</a> y <a href="https://marumutti.com/meditaciones-guiadas/">meditaciones guiadas⁠</a>.

Expandir la gratitud (Afirmaciones y Visualización)

Meditaciones guiadas en español para calmar la mente, conectar con el presente y volver a vos. Aquí encontrarás prácticas de respiración, mindfulness, visualizaciones, Yoga Nidra y pausas conscientes para soltar el estrés, bajar la ansiedad y habitar tu día con más claridad y presencia. 
Bienvenido/a, este es tu espacio seguro de conexión interior.
🦋 Conocé más sobre mí y mi trabajo: https://marumutti.com/
📸 Instagram: www.instagram.com/marumuttiok
🎙️ Podcast de Autoconocimiento Un Viaje Hacia Vos: https://sptfy.in/unviajehaciavos
🎬 Youtube: www.youtube.com/marumutti