El miedo es un sentimiento que está íntimamente ligado a nuestros pensamientos. Cuando nuestros pensamientos o nuestras mentes señalan miedo, afecta nuestras funciones corporales vegetativas, nuestros sentimientos y nuestros comportamientos.

Este audio es un procedimiento imaginativo con elementos de relajación de entrenamiento autógeno. Consiste en imaginaciones positivas que te llevan a un lugar seguro y sin miedo, donde puedes sentirte protegido y adquirir nueva fuerza y coraje.

Esta es una forma de calmarte y reducir la ansiedad. Debes utilizar este ejercicio varias veces a la semana para lentamente liberar tus miedos y darte una nueva confianza.