2023-01-28(六) 下午，過年期間，我跟姐姐在家裡，在我媽與我的小孩面前互打。我的心得是：

• 會造成這個結果，有可能因為我長期隱忍（忍耐著不動聲色）造成的。
• 會吵的小孩有糖吃，是不是一遇到看不順眼的情況，就表明自己立場，可以避免未來的爭執發生？
• 怎樣的溝通，才會是更有效的溝通，才能雙贏？
• 有沒有比「體罰」與「打罵」更效率地可以改變別人嗎？
• 有必要改變別人嗎？一直想要改變別人只會給自己帶來痛苦，一旦放下就萬事OK了。