Una de las preguntas más frecuentes que me hace la gente es ¿cómo supiste que eras PAS y cómo te ha cambiado la vida saberlo?

En mi caso fue un poco al revés… cuando decidí hacer un cambio profundo en mí y en mi vida, descubrí que era PAS.

Fue en 2017. Hace tan solo 3 años. Cuando de pronto llegó a mí una persona con un comportamiento tan tóxico y manipulador que me hizo reaccionar por fin. 

10 PEQUEÑOS CAMBIOS. 10 GRANDES AVANCES EN MI VIDA:

1- Empezar a decir no cuando quiero decir no. Y aprender a hacerlo. Porque decir que no es todo un arte.

2- Aceptar los NO de otras personas. Me di cuenta de que ¡también me costaba recibir un no!

3- Descansar más. Y darme cuenta de ello. De que NECESITO descansar más.

4- Intento no dejar mucho tiempo entre comidas y hacer caso a “lo que me pide el cuerpo” a la hora de comer.

5- Meditar: encuentro más foco y mi mente se engancha menos a pensamientos en bucle.

6- Llevar horarios regulares. Crear rutinas.

7- Dormir hasta tarde si lo necesito. Y tratarme con dulzura y compasión en estos casos porque con frecuencia aparece la culpa a visitarme.

8- Respetar mi necesidad de estar sola.

9- Tener citas conmigo.

10- Escuchar mi intuición.

En el episodio de hoy  te cuento más de cómo los he incorporado a mi día a día.

¿Y tú?

¿Qué hábitos practicas en tu día a día para cuidar de tu preciosa sensibilidad?

¿De qué te has desprendido desde que sabes que eres PAS?

¿Qué has empezado a hacer?

Me encantaría saberlo.

Tienes los enlaces a los recursos que menciono en el PODCAST en mi blog: 

https://conchatejadaproject.com/10-cosas-que-he-cambiado-en-mi-vida-desde-que-se-que-soy-pas/