輕鬆的自我照顧包含三部分，簡單自然不費力、感覺自己值得，以及沒覺得對不起或怠慢了任何人事物。

這沒有絕對標準，每個人都不一樣。

為自己找到可行的方式，慢慢調整出屬於你的安穩秩序。

這也許是每天早上，給自己好好喝一杯溫水的時間；中午5分鐘閉目養神；晚上睡前3分鐘，做一個伸展動作。

祝福你，創造你世界的秩序。  

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{今日回音}

＊輕鬆的自我照顧沒有絕對標準

＊我的珍貴時光

＊泡天然泥＋鹽，排深層汗

＊身心的容量會在照顧中逐漸擴充

＊調整出你的秩序

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銀河三角靜心：喉輪-右肩-左腳無名趾

I organize in order to reflect,

Balancing order,

I seal the matrix of endlessness.

With the rhythmic tone of equality,

I am guided by my own power doubled.

I am a galactic activation portal enter me.

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