Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pulsträning? Vi nördar också in oss i begreppet "critical velocity" och varför Mattias egentligen tycker att det är onödigt. Varmt välkommen till del två i vår poddserie om konditionsträning!&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Avsnittet sponsras av&nbsp;On.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/maratonpodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Följ Maratonpodden på Facebook</a> <a href="https://www.instagram.com/maratonpodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Följ Maratonpodden på Instagram</a> <a href="https://www.patreon.com/maratonpodden" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Stötta Maratonpodden – bli en Patreon!</a><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.</p>

#205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa

En intervjupodd med spännande gäster inom hälsa och träning, gärna med inslag av löpning. Och låt inte poddens namn avskräcka dig –  du behöver INTE ha sprungit maraton för att kunna lyssna ;-) Programledare är Petra Månström, journalist, personlig tränare och löpcoach. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.