On a souvent tendance à croire que pour régler ses problèmes, il faut améliorer son mental. Et si nous vous disions qu’une grande partie de nos anxiétés ne se trouvent pas dans notre tête, mais dans notre corps. Et oui! Il existe même une série d’astuces que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd’hui pour vous aider à vous libérer de ce stress. Et c’est ce qui est à l’ordre du jour pour cet épisode, en compagnie de notre ami et invité, Ludovic Leroux !