Например, йога - отличный вариант проявить заботу о теле и душе ❤️🙏🏻 

Мы пригласили в гости эксперта - преподавателя по женской йоге и йоге для беременных Юлию Богданову 🧘🏻‍♀️

С Юлией мы обсудили такие вопросы:

-Можно ли беременным девушкам заниматься йогой, и как часто?

-Стоит ли начинать заниматься йогой в беременность если до этого йогой никогда не занимался?

-Развеиваем мифы об упражнении Кегеля

-Есть ли какие-то противопоказания и до какого срока можно продолжать занятия беременным девушкам?

-Как помочь себе после родов и можно ли полностью восстановится после родов, занимаясь только йогой?

-Развеиваем мифы о вакууме

-Есть ли в йоге упражнения тренирующие интимные мыщцы?

Приятного прослушивания!

От мам - мамам, будущим и состоявшимся ❤️

Приглашаем вас вступить в наш «Мамский чат» в телеграм, где вас ждут полезные чек-листы, лайфхаки, книги и статьи на тему беременности и материнства, которыми пользуемся лично мы сами! https://t.me/mamskiychatpodcast

Дорогие слушатели, задать свои вопросы нам вы можете по почте, мы обязательно вам ответим, а так же для сотрудничества и рекламы пишите на почту [email protected]

Если вы все еще не поставили нам оценку и отзыв, пожалуйста сделайте это прямо сейчас и мы будем вам очень благодарны, спасибо большое!