En este episodio que grabamos para ti con motivo del «Día de las Madres», Ale Gabayet -terapeuta infanto-juvenil – nos habla sobre qué es el juicio y estrategias de mindfulness para detener a este severo juez que tantas mamás llevamos en la cabeza, sobretodo en estos tiempos de cuarentena.

La auto-compasión será una de las grandes claves para lidiar con el juicio.

«La auto-compasión es ser buena contigo misma, tratarte bien, tratarte con amor».

¡Esperamos disfrutes este episodio, y si te gusta lo compartas con otras mamás!

Con cariño,

Tanya y Mariana, #Mamás Como Tú.