През последните години все по-често чуваме думите „черва“, „чревно здраве“ и „чревен микробиом“. Твърди се, че 70% от имунитета е в червата ни. Предлагат се все повече хранителни добавки, които обещават по-добро чревно здраве.Това някаква поредна мода ли е? Повече маркетинг или повече наука седи зад чревната тема?От новия епизод на подкаста ще научите:- Какво представлява чревния микробиом?- По какъв начин микробиомът е свързан с храносмилането, имунитета, мозъка и общото ни здраве?- Кои храни са важни, за да поддържаме баланса на чревния микробиом?- Защо някои от популярните диети за отслабване имат негативен ефект върху червата?- На какво друго освен на храненето да обърнем внимание, за да подкрепим чревния си микробиом?Не пропускайте тази тема, защото един от ключовете към поддържане на здравето се крие именно в червата, но това здраве не изисква скъпи добавки, а правилен подход към храненето. Чуйте защо.