Si sientes que el tiempo se te pasa volando delante del móvil y que esos “cinco minutos” acaban siendo una tarde entera delante de la pantalla, no es tu imaginación. La mayoría de aplicaciones están diseñadas para retener nuestra atención y que volvamos a ellas constantemente. Si alguna vez te has planteado cambiar tu relación con la tecnología, hay una serie de consejos que podemos seguir para cultivar hábitos digitales saludables.