Porque no final de tudo compreendemos que é uma questão de expiração. O “Magia é Respirar” está quase a fazer um ano!!!Hoje acordei com vontade de simplesmente me sentar a conversar convosco, só isso, sem ideias predefinidas ou ponto por ponto para seguir, e o que fluiu foi este meu pensamento muito presente: Nós precisamos de expirar mais e mais profundamente. Neste episódio falo sobre a importância da expiração, da sua ligação com a nossa capacidade de entrega e de simplesmente ser. Falo sobre um mundo que insiste em se INSPIRAR quando para estarmos em equilíbrio também precisamos de EXPIRAR, de simplesmente ser e estar. Falo sobre uma respiração com o propósito maior que o mero relaxamento. No final terminamos, claro, a respirar juntos (começa ao minuto Outros episódios sobre respiração: E1: Respiração claro, pranayama: https://soundcloud.com/sofiamano/e1-respiracao-claro-pranayamaE22 Respiração e Pranayama II: https://soundcloud.com/sofiamano/e22-respiracao-e-pranayama-ii ————————————————————Como podemos conectar/how we can connect: www.sofiamano.comhttps://www.instagram.com/sofialmano/https://www.facebook.com/sofiamanoyoga/[email protected]