Perimenopause: Was kein Arzt dir sagt!
59 minutes Posted Dec 3, 2025 at 10:11 am.
Intro: Die hormonelle Verwandlung – warum niemand darüber spricht
Was ist Perimenopause? (10-12 Jahre VOR der Menopause!)
Östrogen vs. Progesteron: Die Wahrheit über beide Hormone
Carolins Arztbesuch: "Ist halt so" – wenn Ärzte keine Antworten haben
Julianes Geschichte: Lebensbedrohliche Kreislaufkollapse & unerkannte Symptome
Forschungsskandal: Nur 0,1% Budget für Menopause-Forschung!
Warum Frauen keine "kleinen Männer mit Brüsten" sind
Die Macht der Selbstwahrnehmung: Deinem Körper wieder vertrauen lernen
100 SYMPTOME im Überblick: Von Energieverlust bis elektrische Stromschläge
Überraschende Symptome: Zahnverlust, Ohrenjucken, Frozen Shoulder
Darmgesundheit & Cortisol: Die unterschätzten Game-Changer
Sarcopenie & Osteoporose: Jede 2. Frau ist betroffen!
Alzheimer-Risiko: 2/3 aller Fälle sind weiblich (Hormonzusammenhang!)
LÖSUNGEN: Die größten Lifestyle-Faktoren
Ernährung: 2g Protein pro kg Körpergewicht (GAME CHANGER!)
Pflanzlich vs. Tierisch: Verschiedene Ansätze, gleiches Ziel
Die Wahrheit über gesunde Fette & Öle (Kokosöl, Olivenöl, Schwarzkümmel)
Diese Öle NIEMALS verwenden (Sonnenblumenöl, Rapsöl = Motoröl!)
Lifestyle beyond Food: Schlaf, Bewegung, Stress-Management
Julianes Holistic Perimenopause & Menopause Mentor Ausbildung
Matriarchat & Female Leadership: Die Zeit der Frauen ist JETZT
Einstieg in Julianes Welt: Kostenlose Menopause Masterclass
Abschlussbotschaft: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben
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