Laufen ist gesund! Das belegen zahlreiche Studien. Wie du ganz einfach ein paar Schritte mehr auf deinen persönlichen Tacho bekommst, erfährst du in dieser Folge. Kehre Aufzügen den Rücken, mache Spaziergänge zu einem spaßigen Event und motiviere dich und andere, sich öfter und länger zu bewegen.