Camille Tomat était une grande anxieuse, tout dans sa vie était sujet à l'anxiété. Aujourd'hui, elle partage un message d'espoir à tous les anxieux car elle s'en est définitivement libérée !Ce message, elle le diffuse sur les réseaux sociaux, dans son podcast, mais également auprès des personnes qu'elle accompagne pour les aider à se libérer eux aussi de leur anxiété.Dans cet épisode, nous parlons de : L'anxiété de Camille : de ses symptômes à sa libération. La théorie polyvagale : ce que c'est et comment cette théorie a aidé Camille à transformer sa vie en se libérant de l’anxiété. Crise d'anxiété : quelques exercices et pratiques pour gérer une crise d'anxiété/crise d’angoisse, des conseils pour aider un proche en crise. La différence entre stress et anxiété.Que vous soyez très anxieux ou que vous soyez régulièrement stressé, cet épisode va vous permettre de mieux comprendre l'anxiété et surtout comment s'en libérer progressivement.Time code :RéférencesL’échelle polyvagaleQuand le corps dit non : le stress qui démolit - Gabor MatéRéveillez le tigre - Peter LevineLe corps n’oublie rien - Bessel van der KolkAncré - Deb DanaNerf vague - Ludovic LerouxPourquoi nous sommes essentiellement bons - Richard SchwarzIn the realm of hungry ghosts - Gabor MatéPodcast Camille : Pas de souci !https://quantum-way.com/Camille Tomat@camilletomatUne note 5⭐️ et un petit commentaire sur Apple Podcast ou Spotify aide beaucoup ❤️Merci de continuer à me suivre, toujours ouverte à vos retours 💕Instagram : @materrehappy.euSite internet : www.materrehappy.euS’inscrire au journal des bonnes nouvelles : www.materrehappy.eu