Et si la clé pour te sentir plus calme et plus stable n’était pas d’ajouter encore une séance de méditation, de breathwork, de carnet de gratitude, mais de mieux comprendre ton système nerveux ? Dans cet épisode, je t’explique comment reconnaître les signaux de ton corps quand il entre en état de survie et comment l'aider à revenir dans un état de régulation et de régénération.